Zwangerschap Begeleiding

Tijdens je zwangerschap bied ik een luisterend oor en praktische begeleiding om deze bijzondere periode zo soepel mogelijk te laten verlopen. Of je nu behoefte hebt aan het bespreken van geboorteplannen of het aanleren van ademhalingstechnieken, ik sta voor je klaar om jou en je partner te ondersteunen.

 

✅ Voorbereiding op de Bevalling

• Focus op jouw gehele welzijn gedurende de hele zwangerschap
• Informatie over de verschillende fasen van de bevalling

✅ Houdingen en Technieken

• Leren van verschillende houdingen die helpen tijdens de bevalling
• Verhoogd comfort en zelfvertrouwen

✅Geboorteplan Maken

• Hulp bij het opstellen van een persoonlijk geboorteplan

✅ Emotionele Ondersteuningsplan Maken

• Samen werken aan een plan voor emotionele steun tijdens je bevalling

✅ Pijnbestrijdingstechnieken

• Verschillende technieken voor pijnbestrijding tijdens de bevalling

✅ Zwangerschapsmeditaties

• In contact komen met je lichaam en je baby
• Bevordering van ontspanning en een diepere verbinding

✅ Zwangerschapsyoga

• Integratie van yoga in de sessies
• Houd je lichaam sterk en soepel
• Leren luisteren naar de behoeften van je lichaam

✅ Bijwonen van Afspraken

• Ik kan indien gewenst meegaan naar afspraken voor extra ondersteuning

 

 

Mijn doel is om jou te helpen je krachtig, zelfverzekerd en geïnformeerd te voelen, zodat je met vertrouwen aan de bevalling kunt beginnen. 

 

Geboorte Ondersteuning

Of je nu kiest voor een thuisbevalling, een ziekenhuisbevalling of lekker op het strand, ik sta aan je zijde om rust, vertrouwen en harmonie te creëren. Mijn rol tijdens de bevalling is om ervoor te zorgen dat jij je volledig kunt focussen op wat er echt toe doet: het verwelkomen van je kindje in een veilige, liefdevolle omgeving.

 

✅ Emotionele Steun

•  Ik ben er voor je behoeften en bied steun waar nodig.

✅ Pijnbestrijdingstechnieken

• Inclusief de Elle TENS en andere tools voor pijnverlichting.

✅ Ontspanning en Verbindingstechnieken

• Massagetechnieken voor ontspanning.
• Geboortehoudingen die de bevalling vergemakkelijken.
• Begeleiding bij ademhalingstechnieken voor het verlichten van spanning.
• Een speciale playlist om de sfeer te verbeteren en te ontspannen.

✅ Partner Ondersteuning

• Ondersteuning voor je partner, zodat zij ook betrokken en voorbereid zijn.

✅ Fotografie

• Hoewel ik geen professionele fotograaf ben, maak ik graag foto's van deze bijzondere momenten, indien gewenst en als daar ruimte voor is.

 

 

Samen zorgen we ervoor dat jij en je partner zich veilig, gesteund en verbonden voelen.

 

Postnatale Zorg

Na de bevalling sta ik klaar om je te ondersteunen in de cruciale eerste dagen en weken van het moederschap. Dit is een periode van herstel, aanpassing en groei – zowel voor jou als voor je baby – en ik wil ervoor zorgen dat je je gesteund en verzorgd voelt terwijl je deze bijzondere fase omarmt.

 

✅ Aanleren van Borstvoedingstechnieken

• Ondersteuning in het vinden van een ritme dat voor jou en je baby werkt. Bij specifieke hulp kan ik je doorverwijzen naar een gecertificeerde lactatiekundige.

✅ Praktische Kraamzorg

• Aanleren van babymassage.
• Tips voor slaapritmes.
• Algemene verzorgingstaken.

✅ Op Maat Gemaakte Voedingsadviezen

• Samenstellen van recepten die passen bij jouw herstel en voedingsbehoeften, zodat je lichaam de juiste brandstof krijgt om te herstellen en te bloeien. Het eten bereid ik ook met liefde voor je, zodat je je nergens zorgen over hoeft te maken.

✅ Emotionele Ondersteuning

• De overgang naar het moederschap kan intens en overweldigend zijn. Ik ben er om naar je te luisteren, bemoedigende woorden te geven, en een rustige ruimte te creëren waarin je kunt ontspannen, zodat jij je gesterkt en gezien voelt.

✅ Sisterdoula

• Het kan uitdagend zijn om te zorgen voor je oudere kinderen, je huishouden, jezelf en je pasgeboren baby, terwijl je lichaam hard aan het werk is met grote veranderingen. Mogelijk ben je ook intensief bezig met borstvoeding, je herstel, zowel fysiek als emotioneel. Met mijn ervaring als babysitter en mijn liefde voor kinderen van alle leeftijden (haha!), kan ik je met liefde ondersteunen. Ik hou je kids entertained terwijl jij een dutje neemt of even tijd voor jezelf neemt.

 

Deze eerste weken zijn van onschatbare waarde voor jou en je baby. 

 

Yoni-Steams/ Vaginale Stoom

Voor aanvullende ondersteuning bied ik bij jou thuis traditionele yoni-steams aan, een prachtige en helende praktijk die al eeuwenlang wordt gebruikt om het lichaam te zuiveren en te herstellen na de bevalling. Deze bijzondere behandeling, helpt niet alleen bij het fysieke herstel, maar ondersteunt ook je emotionele balans en welzijn. Yoni-steaming werkt door middel van stoom, verrijkt met kruiden die speciaal zijn afgestemd op jouw persoonlijke behoeften.

 

✅ Herstellen van de baarmoeder

• Ondersteunt de baarmoeder bij het herstel na de bevalling.

✅ Verlichten van menstruatieklachten

• Helpt bij het verminderen van ongemakken tijdens de menstruatie.

✅ Diepe connectie met je vrouwelijkheid

• Bevordert een gevoel van verbinding en welzijn.

✅ Ondersteuning in natuurlijke reiniging

• Helpt je lichaam na de bevalling om de bekkenbodem te herstellen.

✅ Afvoeren van lochia/kraamvloed

• De warmte en kruiden ondersteunen het lichaam bij het afvoeren van eventuele resterende lochia.

✅ Spanning loslaten en zwelling verminderen

• Draagt bij aan ontspanning en vermindering van eventuele zwellingen.

✅ Energetisch weer in balans

• Brengt je energetische lichaam weer in harmonie.

 

Ik breng mijn yoni-steam stoel naar jou toe, zodat je in het comfort van je eigen huis kunt genieten van deze herstellende behandeling. Dit is niet alleen een intiem en rustgevend ritueel, maar ook een moment van diepe zelfzorg waarin jij weer in contact kunt komen met je lichaam en de helende energie van de kruiden.

 

Voor vrouwen die graag hun eigen yoni-steam ritueel willen voortzetten, bied ik ook de mogelijkheid om een op maat gemaakte yoni-steam stoel te bestellen, speciaal voor jou ontworpen. Deze stoel kan perfect worden afgestemd op jouw wensen, zodat je deze helende praktijk op elk moment thuis kunt voortzetten.

 

Na een vaginale geboorte of een buikgeboorte (keizersnede) kan het stoombad plaatsvinden wanneer je lichaam daar klaar voor is. Elke vrouw en elke bevalling is uniek, dus het is belangrijk om naar je eigen herstelproces te luisteren. Het maakt niet uit of je hechtingen hebt, maar het is wel essentieel dat je gestopt bent met bloeden voordat je begint met stomen.

 

Moxa Behandeling

Moxa is een warmte-therapie waarbij samengeperste bijvoetkruiden worden verbrand boven specifieke acupunctuurpunten op je lichaam.

Moxa-therapie is bijzonder effectief tijdens de zwangerschap, vooral bij een stuitligging van de baby. Bij een stuitligging wordt moxa-therapie vaak ingezet om de baby te helpen draaien naar de juiste positie voor de bevalling. Het proces werkt door warmte en energie op specifieke acupunctuurpunten aan te brengen, wat kan bijdragen aan een betere doorbloeding en chi-stroom naar de baarmoeder. 

 

Moxa-therapie bij stuitligging 

✅ Verbetering van de bloedcirculatie in het bekkengebied

• Dit kan bijdragen aan een verbeterde houding van de baby.

✅ Openen van energiebanen

• Versterkt het lichaam door de energiestromen te optimaliseren.

✅ Versterking van de energiestroom in het lichaam:

• Helpt de chi-stroom en vitaliteit in balans te brengen en ondersteunt de energiebalans van de moeder.

✅ Fysieke en mentale ontspanning

• De warmte kan kalmerend werken en spanning verminderen, wat gunstig is voor zowel de moeder als de baby.

 

 

Het wordt aanbevolen om de moxa-therapie dagelijks toe te passen gedurende een periode van 10-14 dagen, meestal vanaf week 32-36 van de zwangerschap.

 

 

 

 

Al deze behandelingen vinden plaats in het comfort van je eigen huis. Ik kom gewoon bij je langs, neem al mijn spullen mee, en zorg ervoor dat er een ontspannen, fijne ruimte wordt gecreëerd waarin jij helemaal tot rust kunt komen.